co jest bol po

Nie czytałem odpowiedzi ale mogę powiedzieć co było u mnie przyczyną bólu, zbyt duża intensywność treningów, zwłaszcza aerobów, po paru metrach już czułem ból a wracałem cały obolały, nie biegam jest dobrze

Też mam takie odczucie po MC mimo że technike mam opanowaną bardzo dobrze . Kolega z sił tagże narzeka na ból pleców również w tym samym odcinku co u Cb . Jeśli technika jest prawidłowa w trakcie robienia to myślę że niektóży mogą tak miec po wykonaniu solidnych seri. A od takiego ciężaru Ci sie nic nie stanie obys robił prawidłowo technicznie

panowie to co potocznie nazywa sie zakwasami w rzeczywistosci ma malo z tym wspolnego. bol odczuwany na 2 dzien po treningu danej parti jest nastepstwem mikrouszkodzen wlokien miesniowych.mysle ze clen badz sally ma malo z tym wspolnego.chyba ze ktorys z nich pobudza organizm i umozliwia ciezszy trening a co za tym idzie powstaja wieksze [...]

[...] z Okuyama Ryu Aiki Jujutsu i Hakko Ryu Jujutsu, przyjechał gość z Francji i jego podopieczni wyli z bólu i się przewracali przy najmniejszym kontakcie - a ja nic. Sam jestem instruktorem od wielu lat - działa to tak - jeśli wielokrotnie zadasz ból ćwiczącemu i go zmęczysz, to będzie reagował nadwrażliwie, wiotczejąc już przy pierwszym [...]

[...] po problemie albo jak ustawie odpowiednio noge to tak jak z tym dowcipem "-Mam dla Pana super nowosc maszynka do golenia 3D wklada pan glowe do srodka i po 5sekundach jest pan ogolony - ale jak to mozliwe ze pasuje ona dla kazdego przeciez kazdy ma inny uklad twarzy? -po pierwszym goleniu panska twarz bedzie pasowac idealnie do maszynki [...]

przed szkola co jem ? bulke z serem/ szynka/ owsianke ... zalezy. Przed treningiem jem zazwyczaj ryz z miesem i warzywami. Tzn ja zle okreslilem, to nie jest sennosc, chodzi o to ze mnie cialo boli jak przy grypie. Wczoraj np po treningu bolala mnie glowa przez 4 godziny, nie tak mocno, taki denerwujacy bol. Magnez mam, potas jak mowicie zakupie. [...]

[...] pojęcia co ci może być" Co prawda to był lekarz w przychodni rodzinnej ale i tak jego odpowiedż mnie rozbawiła :) Lekarz sportowy by pewnie jakoś pomógł ale najbliższy jest około 50km odemnie. Zrobiłem 2 tygodniową przerwe i używałem jakichś maści rozgrzewających i przeszło teraz moge normalnie ćwiczyć. Pisze to, po to żeby osoby o podobnym [...]

[...] Biegalem pare miesiecy az nie posliznela mi sie noga i zniszczylem plytke na schodzie. O dziwo nie odczuwalem bolu przy takich aerobach. Uprzedzam jednak ze taki godzinny trening- bieganie po schodach jest extremalnie meczacy. Teraz biegam w miejscu- tez niezle. Naprawde powinienes sprobowac - moze bedzie to dla ciebie tak dobre jak dla mnie.

[...] sterylnosci. Jedyny sens underow to proba robienia stezen ponad norme... Co do desmy to - jak masz hooyowego dila to ci wcisnie walona, jak i inne walone sprzety, jak ktos jest jurkiem i daje sobie dupe obrabiac, to jego sprawa... Ja od dluzszego czasu jade na aptece i problemow nie mam ani z iniekcjami ani z bolem, np.ostatnio 10 paczek [...]

[...] tyłem z napięciem m. naramiennych napinanie tricepsów Odpoczynek i powtórka 3-4 razy. W każdym napięciu wytrzymuj od 15-30 sek. Pow. 15 zaczyna się ból Zobaczysz jakie będziesz miał zakwasy i jak poprawi Ci się czucie mięśni po powrocie do treningów. To naprawdę nie jest lekki trening. Do tego możesz na zakońćzenie poćwiczyć pozy obowiązkowe.

Deca ... i masakrycznie długa wykrywalność Lista fajnych wynalazków jest bardzo długa - ale ... po co to chłopinie, skoro ŹLE myśli. A jak będzie już naprawdę chciał to da się znaleźć artykuły co biorą zawodnicy w MMA/grapplingu/innych SW. So give us an idea of what kind of steroids a top MMA fighter is on. What's the ideal cycle for a brawler? [...]

[...] Robienie inj w pobliżu zginaczy niesie za sobą pewne konsekwencje, jeśli pojawi się stan zapalny swym zasięgiem obejmuje najbliższy staw, Twoim przypadku kolano, niebezpiecznie jest też robić w braki np... Dałbym Metafen tbl na noc 2tbl i rano powtórzył zabieg. Czemu niebezpiecznie jest robić w barki? Biję w barki a teraz mnie wystraszyłeś %-)

[...] GRUPA === BEZSENS, MOZE ZACZNIESZ CWICZYC CYKLICZNIE ?? TO ZOBACZYMY CO Z TEGO BEDZIE ??? A JESZCZE MOZE ZMIEJSZ OBCIAZENIA -NIEDUZO- I ZOBACZYMY CZY BEIDZ BOL NADAL... jestes p[ewnie ze to nie sa zwykle zakwasy ? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

Klatke krobilem na plaskiej sztanga + hantelki skos i tez bol lekki jest ,ale w porownaniu do bickow to lajt. chcialem lekko ,a i tak wyszlo lipnie:( ale koszmar robilem bicka lajtowo 11, teraz wzialem 8-czki, po 10 razy na reke i taka pi*** ze ... potem to juz po paru zdjeciach 4 ledwo podnosilem:( niezly zastoj nie powiem:D bedzie bolalo :( ale [...]

PRZETESTOWALEM TO GOWNO NA SOBIE. Z POCZATKU PODCHODZILEM Z DYSTANSEM DO WYPOWIEDZI NA FORUM POWIEDZIALEM SOBIE SPRAWDZE SAM NA SOBIE BO DUZO OSOB POPROSTU JEZDZI PO MEGABOLU BO JEST TANI. OWSZEM JEGO PRODUKTY NIE SA NAJWYZSZEJ KLASY ALE INNE ODRZYWKI ROBI DOBRE NP BIALKOWE WRACAJAC DO TESTOSTEROLU TO PO ZJEDZENIU 60 TABLETEK MOGE CO NIECO [...]

[...] 5kg zakupów to ogromny ciężar sprawiający ból...tak wyszło)nie wiem za ile będę mógł ćwiczyć,ale po tych osiągach ciężko to widze...hmmm co tam jeszcze...zdecydowanie to nie jest przez niedożywienie, bo jem naprawdę dużo i to zarówno tłuste obiadki mojej mamy, 4 kolacje w międzyczasie, ale jem także częśto fastfoody Kebaby, pizze...itd więc nie [...]

fotki będą dziś wieczorem :) Magnez jest, ogólnie z warzywami nie problem, bo mam ich do bólu, a ból jest w okolicach łydki, golenia, czuję taką pompę w nodze, że szok, taki odrętwienie, opuchnięcie nogi... buty dobre, moze nawierzchnia kijowa, bo biegam po asfalcie, ale z tego co wiem, to nie robi to różnicy, bo akurat asfalt nie jest taki [...]

[...] dbać o rozciąganie i rollowanie ciałą itd. lecz niestety tylko w prawym udzie całkowicie problem znikł i już nie powraca, lecz w lewym udzie nadal pozostał. Teraz już nie jest to kłujący ból, a bardziej takie dretwienie w okolicy górnej części mięsnia krawieckiego aż do jego przyczepu na kości biodrowej. Bardzo to przeszkadza a po długim [...]

[...] winem byłoby ok na redukcję ? Wtedy miałbym zabezpieczenie mięśni i mógłbym robić aero na czczo Tylko, czy propek na redukcji to dobry pomysł ? I co do tych spalaczy... jest ich trochę, i czy podczas 9 tyg. ich używania receptory nie wysycą się na tyle, że np. przestanie to wszystko działać ? I czy ma sens dorzucić coś zbijającego kortyzol ? [...]

schudlem 2 kilo i po 2 dniach po wzieciu peopa odczuwam tepy bol w prawym podrzebrzu ale bylem u lekarza i watroba jest ok nie powiekszona wiec co ? jak mozeszto napisz jakie masz numerki na buteleczkach w propie i w ogole co dokladnie pisze